Akıllı telefonların piyasaya çıkması ile birlikte artık cep telefonu ile internet üzerinden yapılamayacak hiçbir şey kalmadı. Özellikle ergenlik çağındaki gençlerin bu telefonlara sahip olması ile de psikoloji de bile adı konulan cep telefonu bağımlılığı ortaya çıktı. Bağımlılar için her şey normal gibi görünse de bu durumdan ise daha çok aileler ve yakınlar şikayetçi. Biz de uzmanların görüşlerini dikkate alarak cep telefonu bağımlılığından kurtulmanın yolları neler bir bakalım istedik;
- İkili görüşmelerde, ya da yemek yediğiniz esnada bir arama gelmediği takdirde kesinlikle telefona bakmayın.
- Sinema, tiyatro gibi yerlere girerken telefonunuzun sesini kapatın.
- Whatsapp gibi uygulamalardan gelen bildirim seslerini kapatın.
- Özellikle gece saatlerinde gelen bildirimler ve mesajlara cevap yazmayın; sabah kalktıktan sonraya saklayın.
- Günün ilk saati uyanır uyanmaz telefonu elinize almayın.
- En önemlisi de cep telefonunun yakınlarınızla ve çevrenizle bir iletişim aracı olduğunu, ama bağımlılıkla birlikte bu iletişimin daha da çok koptuğunu aklınızdan çıkarmayın.
